產後瘦身黃金期如何規劃？ 2023年02月15日 女性在分娩後會需要一段時間來恢復身體機能。在台灣這也叫做坐月子。月子沒有做好，就開始活動，就等同於在虛弱狀態下活動，身體會附和不了。如果您在分娩後過早開始減肥，您可能需要更長的時間才能恢復。「產後瘦身黃金期如何規劃？」在嘗試減肥之前，先給自己做 6 週的檢查。如果您是用母乳喂養嬰兒，建議等到您的寶寶至少 2 個月大並且您的母乳供應已經恢… 続きを読むread more
